Dorien weet raad: verbrand door de zon

1. Koel de huid direct af

Zodra u merkt dat u verbrand bent, is het belangrijk om uw huid af te koelen. Dit helpt om de hitte uit de huid te trekken en verdere schade te beperken.

• Neem een koele (niet ijskoude) douche of een bad.
• Leg natte, koele doeken op de verbrande plekken.
• Vermijd ijs of ijskoud water, omdat dit de huid kan beschadigen.

2. Hydrateer de huid

Verbranding door de zon droogt de huid uit, dus hydratatie is essentieel.

• Gebruik een vochtregulerende crème zonder parfum om irritatie te voorkomen.
• Aloë vera-gel kan verzachtend werken en helpt bij het herstel.
• Vermijd lotions met alcohol, want die kunnen de huid verder uitdrogen.

3. Drink voldoende water

Hydratatie komt niet alleen van buitenaf, maar ook van binnenuit. Drink voldoende water om uw lichaam te helpen herstellen van de uitdroging veroorzaakt door de zon.

4. Vermijd verdere blootstelling aan de zon

Uw huid heeft tijd nodig om te herstellen, dus vermijd verdere blootstelling aan de zon.

• Blijf zoveel mogelijk in de schaduw.
• Draag beschermende kleding, zoals een hoed en lange mouwen.
• Gebruik een zonnebrandcrème met een hoge SPF als u toch naar buiten moet.

5. Gebruik pijnstillers indien nodig

Een verbrande huid kan behoorlijk pijnlijk zijn. Gebruik indien nodig een pijnstiller zoals ibuprofen of paracetamol om de pijn en ontsteking te verminderen. Zorg ervoor dat je de aanbevolen dosering volgt en raadpleeg een arts als je twijfels hebt over het gebruik van pijnstillers.

6. Wees geduldig en geef uw huid de tijd om te genezen

Het herstel van een verbrande huid kan enkele dagen tot een week duren, afhankelijk van de ernst van de verbranding. Vermijd het krabben aan de beschadigde huid om verdere irritatie te voorkomen. Als er blaren ontstaan, raadpleeg dan uw arts voor advies en verdere behandeling.

7. Bescherm uw huid in de toekomst

Het beste advies is natuurlijk om verbranding in de toekomst te voorkomen.

• Breng zonnebrandcrème aan met een brede bescherming (UVA en UVB) en een SPF van minimaal 30, het liefst met SPF 50+.
• Herhaal het elke twee uur, en vaker als u zwemt of zweet.
• Zoek de schaduw op tijdens de piekuren van de zon, tussen 11.00 en 16.00 uur.